BAKSO LAVA

 Manfaat susu kedelai

Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

Dikutip dari laman kesehatan Livestrong, Health Line, dan Lybrate, berikut merupakan beberapa manfaat susu kedelai untuk kesehatan.

 1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat dari susu kedelai adalah membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa susu kedelai punya efek menurunkan tekanan darah.

Di mana tekanan darah tinggi merupakan faktor signifikan dari penyakit jantung dan risiko penyakit ginjal.

2. Menjaga dan Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan termasuk manfaat dari susu kedelai. Berat badan bisa terjaga apabila kita mengonsumsi lebih sedikit kalori.

Selain rendah kalori, susu kedelai juga merupakan sumber kandungan protein yang bagus. Protein punya manfaat utama untuk menurunkan berat badan, karena bisa meningkatkan rasa kenyang.

3. Menurunkan Peradangan

Peradangan adalah salah satu gejala yang timbul dari cedera dan infeksi. Jika peradangan terjadi dalam jangka panjang, itu bisa merusak dan meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, kanker, hingga rheumatoid arthritis.

4. Baik Untuk Kesehatan Tulang
Susu kedelai bermanfaat untuk kesehatan tulang, kerana mengandung kalsium. Di mana, kadar kalsium dalam tubuh sangat berhubungan dengan kesehatan tulang.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Meningkatkan kesehatan jantung termasuk manfaat susu kedelai berikutnya.

6. Membantu Meningkatkan Massa Otot
Minum susu kedelai setiap hari menjadi salah satu cara yang baik ,untuk mendapatkan protein.

7. Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Manfaat minum susu kedelai bagi wanita yaitu bisa menurunkan risiko kanker payudara.

8. Membantu Perkembangan Janin dan Bayi

Manfaat minum susu kedelai bagi wanita lainnya juga bisa menjadi minuman baik untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Kandungan susu kedelai akan mendukung perkembangan janin dan bayi, karena susu kedelai kaya akan Vitamin C serta Vitamin B kompleks.

9. Mengurangi Risiko Kanker Prostat
Salah satu manfaat susu kedelai untuk pria adalah mengurangi risiko kanker prostat. Kanker prostat adalah jenis kanker pada pria, yang berkembang dalam kelenjar prostat. Biasanya, kanker ini ditandai dengan gangguan buang air kecil.

10. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Minum susu kedelai bermanfaat untuk membantu tidur menjadi lebih baik. Menurut USDA, kedelai mengandung triptofan-asam amino yang digunakan tubuh, untuk membantu membuat melatonin atau hormon tidur.